Ontdek onze Reformer Pilates lessen
Bij PlusPilates werk je met de Reformer, een uniek Pilates-apparaat, dat je bewegingen ondersteunt en uitdaagt. Door de verstelbare weerstand train je gecontroleerd aan kracht, stabiliteit en souplesse, op een niveau dat bij jou past. Onze lessen zijn geschikt voor vrouwen en mannen die bewust willen bewegen en resultaat willen zien in houding, balans en kracht.
Alle lessen worden in het Nederlands gegeven, met heldere uitleg en oog voor detail. Je ontwikkelt kracht, balans en controle met aandacht voor techniek en een voelbaar verschil in hoe je beweegt.
Wil je beginnen met Pilates in Berkel en Rodenrijs? Start dan met Basics. Hier maak je kennis met de Reformer en leer je de basis van Pilates. Je ontdekt hoe je bewust met je lichaam beweegt en bouwt stap voor stap kracht en flexibiliteit op. Perfect voor iedereen die nog nooit een Reformer les heeft gevolgd of graag een echte Pilates les wil volgen.
Een complete workout die elke spiergroep meeneemt door een combinatie van kracht, balans en vloeiende controle. Perfect voor wie een gevarieerde en effectieve training zoekt die het hele lichaam versterkt
Een gerichte training die je core en bilspieren opbouwt met strakke, gecontroleerde bewegingen en een stevige burn. Deze les helpt je houding te verbeteren en je volledige lichaam sterker en stabieler te maken.
Wil je meer uitdaging? Deze Reformer Pilates les legt de nadruk op krachttraining met extra weerstand. Je traint doelgericht verschillende spiergroepen en werkt aan een sterker, strakker en atletischer lichaam.
In Mama Flow draait alles om soepel bewegen, verbinding met je lichaam en het opbouwen van zachte kracht. We werken aan mobiliteit, ademhaling en lichte activatie van de core en bekkenbodem, zodat je lichaam zich veilig en sterk kan herstellen tijdens of na je zwangerschap.
Zoek je een les die je helpt spanning los te laten en je weer in contact brengt met je eigen ritme? Dan is dit jouw moment.
Team Reform is een energieke Reformer Pilatesles voor bedrijven die willen investeren in vitaliteit, houding en teamgevoel. In deze sessie werken collega’s samen aan kracht, focus en ontspanning. Een ideale break om stress te verminderen, de samenwerking te versterken en met nieuwe energie terug te keren naar de werkvloer.
Een volledig op maat gemaakte training waarin je één-op-één werkt aan jouw doelen, techniek en kracht. Met persoonlijke coaching, progressie-opvolging en gerichte oefeningen haal je het maximale uit elke sessie.
Men’s Method is een krachtige Reformer Pilates les met een no-nonsense benadering.
De focus ligt op kracht, stabiliteit en mobiliteit, met extra aandacht voor core, schouders en heupen. De training is functioneel, gecontroleerd en doelgericht en zonder poespas.
De methode is ontwikkeld vanuit een mannelijke trainingsstijl, maar staat open voor iedereen die houdt van een krachtige, resultaatgerichte les.