Veel gestelde vragen

Reformer Pilates is een vorm van pilates waarbij je traint op een apparaat (reformer) met een bewegend platform. Door de weerstand van de veren werk je gecontroleerd aan kracht, stabiliteit en mobiliteit. De oefeningen zijn vloeiend en precies, waardoor je spieren diep worden aangesproken zonder dat je gewrichten worden overbelast.

Reformer Pilates helpt je houding te verbeteren, je core te versterken en je lichaam in balans te brengen. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kan worden aangepast aan zwangerschap, herstel na de bevalling en eventuele blessures.

Je kunt je les eenvoudig boeken via ons rooster op de website of via de PlusPilates app.
Wanneer je je eerste keer aanmeldt, maak je een persoonlijk account aan. Vanuit daar kun je lessen reserveren, pakketten aanschaffen en jezelf op een wachtlijst plaatsen wanneer een les vol staat.

Zo boek je een les:

1. Ga naar het lesrooster op onze website of open de PlusPilates app.

2. Kies de les, dag en tijd die voor jou werkt.

3. Reserveer je plek, je ontvangt direct een bevestiging.

Zodra het rooster live staat, is boeken mogelijk.
Wil je een seintje krijgen wanneer we openen? Laat het ons weten!

Voor je eerste Reformer les heb je niet veel nodig. Draag comfortabele sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen. We trainen altijd op antislip pilates- of yogasokken (geen blote voeten), zodat je veilig en stabiel op het apparaat staat. Mocht je die niet hebben, deze zijn te koop in de studio. Neem ook een flesje water mee voor tussendoor en een kleine handdoek. Verder hoef je niets mee te brengen.

Nee, je hebt geen ervaring nodig. Onze lessen zijn zo opgebouwd dat je op jouw niveau kunt instromen, of je nu voor het eerst een Reformer ziet of al langer Pilates doet. De trainer begeleidt je stap voor stap, legt de bewegingen rustig uit en helpt je bij het vinden van de juiste houding en activatie.

We adviseren iedereen zonder ervaring te starten met het introductiepakket van 3 lessen. In deze lessen maak je kennis met de basisprincipes zoals ademhaling, core-activatie en natuurlijk het veilig gebruiken van de reformer.

Na deze 3 lessen heb je voldoende vertrouwen en lichaamsbewustzijn om mee te doen met al onze reguliere lessen en kun je zelf kiezen welke les het beste bij jouw doel en energieniveau past.

Ja, in veel gevallen kun je met een blessure veilig trainen, maar laat het ons vóór de les altijd even weten. Reformer Pilates werkt met gecontroleerde bewegingen en aanpasbare weerstand, waardoor we oefeningen kunnen verzachten, ondersteunen of juist versterken afhankelijk van jouw situatie.

Onze trainers kunnen de les voor jou aanpassen, zodat je veilig kunt bewegen zonder extra belasting op het geblesseerde gebied.
Bij acute pijn, twijfel of revalidatie na een medische ingreep, raden we aan om dit eerst met je fysiotherapeut of arts af te stemmen.